Иммунная система

Для профилактики заболеваний и поддержки здорового образа жизни в России , с 24 февраля по 2 марта  проходит неделя поддержания и укрепления иммунитета ( в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта)

Иммунная система — это сложная сеть органов, тканей и клеток, которые защищают организм от инфекций и болезней.

Она распознает и уничтожает патогены (вирусы, бактерии, грибки), а также чужеродные вещества и аномальные клетки организма, такие как раковые.

☝️Для поддержания крепкого иммунитета , нужно придерживаться комплексной системе, которая включает в себя:

Правильное питание
Физическая активность
Сон
Управление стрессом
Сон
Отказ от вредных привычек
Социальные контакты

☝️Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно улучшить состояние своего иммунитета и общее здоровье.

Будьте здоровы