Что такое здоровый образ жизни?

Для профилактики заболеваний и поддержке здорового образа жизни в России с 7 апреля по 13 апреля проходит неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля). Что такое здоровый образ жизни? Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде. Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни человека. Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками. Преимущества ведения здорового образа жизни. Здоровый образ жизни оказывает существенное влияние на иммунитет человека, так же улучшается самочувствие и настроение, поэтому следует отказаться от вредных привычек (табакокурение,распитие спиртных напитков, употребление наркотических и психотропных веществ). Стремление вести здоровый образ жизни способствует: К сокращению частоты рецидивов хронических заболеваний; При пробуждении нет ощущения усталости, чувствуется прилив сил; Наблюдается повышенная выносливость на спортивных тренировках; Сокращается частота простудных заболеваний; Кожа становится более упругой и чистой; Снижается вероятность развития возрастных заболеваний. Если вы соблюдаете здоровый образ жизни – постарайтесь сделать все возможное, чтобы передать полезную тенденцию своим детям. С раннего возраста приучайте ребенка к правильным действиям: С раннего возраста отдайте детей в спортивные секции; Выезжайте на природу с детьми; Ходите больше пешком; Регулярно посещайте врача для профилактического обследования организма; Старайтесь не приучать ребенка к фаст-фуду, сладостям и продуктам с содержанием химии в составе; С раннего детства обучайте детей правилам личной гигиены; ✅Привлекайте детей к домашней уборке. Задумайтесь о своем здоровье, подарите своему организму привычки здорового образа жизни. И будьте уверены — организм отплатит вам хорошим самочувствием и отсутствием болезней. Рубрика «Советы от медицинской сестры Лидии» под единым хештэгом-#kgdb_8советымедицинскойсестры Лидии